麻の実オイルや麻の実ナッツ、麻の実粉、ヘンプシードバターなどを使った
料理やお菓子、ドリンクがたくさん紹介されている本をおすすめします。
お手軽、かんたん健康美人の『麻の実』ごはん
和食ならハト麦ごはん、ひじきの煮物、豚のしょうが焼き、お味噌汁と
普段の食事にちょっとだけ麻の実ナッツ、麻の実オイルを加えるだけでヘルシーに。
洋食ならパスタ、グラタン、キーマカレー。
お菓子はチーズケーキ、白玉、トッポギ、パンケーキなど。
薬膳とかヘルシーとかあまりこだわらずに
おいしく食事ができそうなメニューばかりです
私が通販で購入したのは
麻の実ごはんの本
と麻の実ナッツ、麻の実オイルの3点セット
セットだと安くなっているのが嬉しいですね
他にも麻の実粉、パンケーキなども通販 Hemp Kitchen - ヘンプキッチン -
で買いました。
